Estamos vivenciando diariamente situações que geram ansiedade, seja para uma entrevista de trabalho, seja uma ida ao supermercado, ou até mesmo na apresentação de um trabalho na faculdade.
Mas, como lidar com essas emoções? Deixar de realizar sonhos, deixar de frequentar locais por nos sentirmos tão frágeis?
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| imagem:: Google |
A ansiedade é uma emoção humana normal. Porém temos o chamado Transtorno de Ansiedade que gera medo, preocupação em excesso que podem até incapacitar a realizar algumas tarefas do cotidiano. Essa sim, merece toda atenção e cuidado.
- São muitas, as mais frequentes: transtorno obsessivo compulsivo (TOC), transtorno do pânico, transtorno de ansiedade social, fobias específicas.
- Sintomas físicos: taquicardia, suor nas mãos, tremedeiras, boca seca, formigamento, tensão muscular, dor ou aperto no peito;
- Sintomas psíquicos: pensamento incontroláveis, repetitivos, medo, preocupação, pesadelos, insônia, perda de concentração, entre outros.
Caso sinta tais sintomas procure ajuda médica para realizar a correta avaliação, o tratamento pode ser medicamentoso, psicoterapia, dieta saudável, inclusão de exercícios físicos.
Para maiores orientações, estou disponível em orientação psicológica online através do site www.psiregina.com.br
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